วิธีใช้งาน ติดต่อสอบถาม เงือนไขการใช้งาน Language:(Thai)ไทย  
ฝ่ายบริการลูกค้า
0-2108-5998
Family Center
กิจกรรมและบทความแม่และเด็ก
Nanny & Aupair Center
ค้นหาพี่เลี้ยงเด็ก
Payment
วิธีชำระเงินและแจ้งยืนยัน
สมาชิกเข้าระบบ/Member Login
จำรหัสไว้ลืมรหัสผ่านสมัครสมาชิกใหม่

หน้าแรก
Nanny & Aupair Center
หาพี่เลี้ยงเด็ก
Family center
บทความ-กิจกรรม
แกลอรี่แม่และเด็ก
ภาพเด็กน่ารัก-ลูกดารา
Directory สินค้าแม่และเด็ก
โปรโมชั่นและข้อมูลสินค้า-บริการ
Mom & Kid Shop
สินค้าแนะนำ สินค้ามือสอง
เว็บบอร์ด
รู้จักไทยแนนนี่คลับ
ข้อมูล,บทสัมภาษณ์สมาชิก
                         
บทความแม่และเด็ก คุณแม่ตั้งครรภ์ทานอะไรให้ดีต่อลูกในท้องดีนะ  
คุณแม่ตั้งครรภ์ทานอะไรให้ดีต่อลูกในท้องดีนะ

    อาหารที่แม่ท้องกินลูกในท้องก็จะได้รับด้วย ดังนั้นคุณแม่ต้องกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อตัวเองและลูกในท้อง เรามีมาแนะนำทั้ง 9 ชนิดที่ต้องกินดังนี้เลย ที่สำคัญหาไม่ยากด้วย
 
1. ปลาแซลมอน
 
 
มีกรดไขมันโอเมก้า 3 เยอะ ถ้าตลอดการตั้งครรภ์ 9 เดือนคุณแม่ได้กินปลาแซลมอน จะช่วยให้ระบบประสาทและสมองของทารกพัฒนาได้ดีมาก
 
2. ถั่ว
 
 
อาหารที่ให้โปรตีนสูง มีแมกนีเซียมช่วยลดความเสี่ยงการคลอดก่อนกำหนด และยังเป็นแหล่งพลังงานที่จำเป็นสำหรับแม่และทารกในครรภ์อีกด้วย
 
3. ไข่
 
 
อาหารชั้นดีที่คุณแม่ท้องทุกคนต้องกิน เพราะมีโปรตีนและโฟเลต ที่จะช่วยพัฒนาระบบสมองของทารก และช่วยลดความเสี่ยงการเกิดข้อบกพร่องทางประสาท
 
4. ข้าวโอ๊ต
 
 
อุดมไปด้วยเส้นใยและวิตามินบี 6 ช่วยไม่ให้แม่ท้องท้องอืด และมีวิตามินบี 6 ช่วยเสริมสร้างพัฒนาการทารกในครรภ์
 
5. ผักใบเขียว
 
 
การกินผักใบเขียวดีสำหรับคุณแม่ท้องและลูก เพราะมีสารที่ช่วยพัฒนาทารกในครรภ์ มีโฟลิคสูง มีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ผักโขม บลอกโคลี หน่อไม้ฝรั่ง
 
6. โยเกิร์ต
 
 
มีแคลเซียม โปรตีนและวิตามินมากมาย ถ้าคุณแม่ท้องกินโยเกิร์ตในปริมาณที่เหมาะสม จะช่วยลดความเสี่ยงในการคลอดก่อนกำหนด และช่วยให้น้ำหนักของลูกปกติดี
 
7. เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน
มีโปรตีน ธาตุเหล็ก และวิตามินบีสูง การกินเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน จะทำให้ทารกเจริญเติบโตได้ดี กล้ามเนื้อแข็งแรง และทารกแรกคลอดจะมีน้ำหนักปกติ
 
8. มันเทศ
 
 
มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระและคุณค่าทางอาหารสูงมาก มันเทศจะช่วยเสริมส้รางพัฒนากระดูก ตา และผิวหนัง ของทารกในครรภ์
 
9. น้ำส้มคั้น
 
 
ในน้ำส้มมีโฟเลต โพแทสเซียม และวิตามินซี ที่จะช่วยให้ทารกในครรภ์ ได้เจริญเติบโตอย่างปกติ กล้ามเนื้อแข็งแรงและป้องกันหวัดแม่ท้อง
 
ขอบคุณข้อมูลจาก : rakluke
ขอบคุณภาพจาก : Internet



Tag: thainannyclub,หาพี่เลี้ยงเด็ก,แม่และเด็ก,บทความแม่และเด็ก,คุณแม่ตั้งครรภ์,อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์
เข้าชม : 277,865 ครั้ง
แนะนำบทความดีๆ โดย พี่เลี้ยงเด็ก www.thainannyclub.com

 

บทความแม่และเด็กแนะนำ
 


บริการของ Thainannyclub
เกี่ยวกับเรา
ร่วมเป็นส่วนหนึ่งกับได้ที่
วิธีชำระเงิน
- ศูนย์กลางลงทะเบียนพี่เลี้ยงเด็ก
- ศูนย์กลางค้นหาพี่เลี้ยงเด็ก
- กิจกรรมและบทความแม่และเด็ก
- Directory สินค้าแม่และเด็ก
- Promotion & Mommy Shop
- เว็บบอร์ดแม่และเด็ก
- แกลอรี่แม่และเด็ก
- รู้จักไทยแนนนี่คลับ
- บทสัมภาษณ์จากสือมวลชน
  และลูกค้า
- ข้อตกลงและเงื่อนไขการบริการ
- ร่วมงานกับเรา
- ติดต่อบริษัท
 
 
- สมัครสมาชิกที่ Thainannyclub
- ลืมรหัสผ่าน
 Facebook
 Google+
  Youtube
- วิธีการชำระเงิน
- แจ้งยืนยันการชำระ
เครื่องหมายรับรอง
(3102200171190)


   

บริษัท ทีเอ็นซี เอ็ดดูแคร์ จำกัด (เลขที่ประจำตัวผู้เสียภาษี: 0105557061354)
130/5 ซอยรุ่งเรือง ถนนรัชดาภิเษก-สุทธิสาร แขวงสามเสนนอก เขตห้วยขวาง กทม. 10110
Tel: 0-2002-5557 , 08-7708-8666 , 08-5346-9296 Fax: 0-2002-5557 เวลาทำการ: จ-ศ 9.00-18.00 น. เสาร์ 9.00-12.30 น.
ฝ่ายบริการลูกค้า: cs@thainannyclub.comฝ่ายโฆษณา: sale@thainannyclub.com โทร.08-7708-8666